Was ist Logotherapie?
Meine Beratung in Zell am See basiert auf der Logotherapie. Erfahren Sie was Logotherapie bedeutet und wobei sie helfen kann.
Die Logotherapie wurde vom Wiener Arzt Viktor E. Frankl entwickelt. Das griechische Wort „logos“ wird hier mit „Sinn“ übersetzt, so dass man auch von einer sinnzentrierten Psychotherapie sprechen kann, die weltweit praktiziert wird und deren Konzepte und Hilfsmittel auch in der Beratung, Begleitung und Persönlichkeitsentwicklung angewendet werden.
Das Menschenbild der Logotherapie
Der Mensch ist eine Einheit aus Körper, Psyche und Geist. Der geistige Kern – die „Geistige Person“ – durch die der Mensch erst Mensch wird, ist das Zentrum unserer Würde, Freiheit, Intuition, Liebe, Hoffnung und Verantwortung, unserer Kraftquellen, schlummernden Entwicklungsmöglichkeiten und Sehnsüchte. Der geistige Kern bleibt auch in schweren Lebenslagen gesund. Er hilft uns, zu Gegebenheiten Abstand zu gewinnen, uns selbst zu reflektieren und auf Lebensumstände bewusst zu reagieren, wodurch wir mit Herausforderungen und selbst mit Leidvollem umgehen können.
Der Wille zum Sinn
Laut Frankl ist das Streben nach Sinn die grundlegende Motivationskraft des Menschen im Leben. Sinn kann in der Arbeit, im Erleben von Schönem oder sogar im Leiden gefunden werden. Auf der Suche nach Sinn verleihen Werte Orientierung, da sie wie Magnete unser Denken, Fühlen, Handeln beeinflussen und bestimmen. Werte sind das Bewegende im Leben, Antrieb zu Veränderung, (Er)Neuerung und Weiterentwicklung.
Sinn als Schlüssel zur seelischen Gesundheit
Menschen brauchen ein klares „Wofür“ im Leben – etwas, das sie anspornt, Ziele, die sie ansteuern, an denen sie sich weiterentwickeln können. Somit sind wir angefragt, immer wieder aufs Neue unseren Werten entsprechend Antwort auf die Fragen des Lebens zu geben, sinnvolle Entscheidungen zu treffen und diese auch gegenüber uns selbst zu verantworten. So bleibt das Leben spannend, so gewinnen wir Kraft, bleiben lebendig und lebensbejahend. Wir können Spannungen leichter aushalten, Krisen besser bewältigen, und sogar unveränderbares Leid tragen.
Was passiert bei Sinnverlust?
Fehlt der Sinn, entstehen oft Orientierungslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere, Frustration, aber auch Angst, Aggression, Resignation. Menschen empfinden ein reduziertes Wertgefühl für sich selbst, für andere oder für das Leben überhaupt.
Wie hilft die Logotherapie?
Sie stellt tragfähige Hilfsmittel zur Verfügung, Lebensumstände besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln, aus denen Sachverhalte oder Ereignisse interpretiert werden, persönliche Kraftquellen bewusst(er) wahrzunehmen und Entfaltungsmöglichkeiten zu entdecken. Sie begleitet in belastenden Lebenssituationen, unterstützt dabei, das eigene Leben bewusst, und wertorientiert zu gestalten und sich in der Persönlichkeit weiterzubilden.